健康のために何か始められて、でもなんとなくやめてしまった、続かなかったという経験はありませんか？

 

こんにちは、ハイブリッド鍼灸師の平谷です。

 

例えばヨガ。

「今日はちょっとしんどいからやめとこうかな？ほかにしたいこともあるし．．．」

（ヨガが悪いっていうわけではありませんよ、念のため。）

普段しんどいから、しんどくなくなるためにヨガを始めたんじゃないんでしょうか？

 

メンテナンスのためのマッサージ。

「そろそろ行っといたほうが良さそうやけど、いま特にどこか痛いわけでもないし、体調も悪くないから、もうちょっと先でもええかな。」

本当につらくなってからマッサージに行っても、なかなか回復しないので、悪くなる前にメンテナンスとしてマッサージを続けようと決めてたんじゃないんでしょうか？

 

大抵の方は、痛みがなくなったり、つらい状態から一旦解放されたりすると、痛かったり、つらかったりしたことを忘れてしまいがちです。

 

なかなか「今の体の感覚」以外は感じにくい（思い出せない）のだと思います。

 

 

だまし絵と意識

 

意識は一つです。

今感じていること以外のことを感じる（意識する）のは非常にむずかしいことです。

（これ、スピリチュアルな話ではないです。念のため。）

 

だまし絵で、同時に二種類のものを見ることができないのはそのためです。

 

例えば有名なこのだまし絵、「老婆」に見ようと思えばそう見えるし、「若い女性」だと言われればそう見えますが、「老婆」と「若い女性」の両方は同時に見られないと思います。

（若い女性しか見えない場合は、耳を目に、アゴを鼻に、ネックレスを口にする。老婆しか見えない場合は逆に、目を耳に、鼻をアゴに、口をネックレスとして見る。）

 

どうでしょう？

 

「老婆」と「若い女性」、同時に見ることができましたか？

 

意識は一つということがお分かりいただけたでしょうか。

 

あるいは、「同時に認知できるものは一つ」と言い換えてもいいかもしれません。

 

 

後回しになりがちな体のことを今やる

 

意識は一つです。

ですから、大抵の場合、今の体の感覚しか意識できないので、以前の痛かったとき、つらかったときのことは意識しにくく（思い出しにくく）なります。

だから、忙しかったりすると、今痛くなければ、つらくなければ、ついつい体のことって後回しになってしまうのだと思います。

 

なにか健康のために始められたことを、

「今日はどうしようかな？」と迷われたりしたら、

前にめちゃめちゃ痛かったときのこと、もの凄くつらかったときのことを意識して（思い出して）みてください。

 

健康のためにやり始めたことを続けられるかもしれません。

 

痛かったとき、つらかったときを思い出せなかった方は、今の体の感覚に意識を向けることから始めてみてください。（コチラの記事を参考にして下さい。）

 

今、健康のためにしていることの効果が上がるかもしれません。

 

健康のためにやり始めたことがなかなか続かないという方はご相談ください。

 

平癒堂鍼灸がお役に立てることがあるかもしれません。

 

相談無料です。

 

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平癒堂鍼灸(へいゆどうしんきゅう)　平谷　透　E-Mail : shinq.th@gmail.com