こんにちは、平癒堂鍼灸の院長、平谷です。大阪で鍼灸院を営みながら、男性性機能の改善や妊活支援に日々取り組んでいます。今回は「刺激がないと勃起しない」という悩みについて、脳と体の関係を軸に、平癒堂鍼灸的視点でじっくりお話しします。この悩み、多くの男性が抱えているはずなんですけど、その根本原因を知る人は少ないと思います。実は、脳がセックスが始まっていることに気付いていないことが原因なんです。そんなことってあると思いますか？それがあるんです。では、これからあなたと一緒にその謎を解き明かしていくことにしましょう。
目次
１．「刺激がないと立たないんです。どうしたらいいですか？」という相談
平癒堂鍼灸のLINE無料相談でよくいただく質問があります。
「刺激がないと立たないんです。どうしたらいいですか？」
いわゆるノーハンド勃起が起きないというお悩みなんですが、以前は当たり前のようにノーハンド勃起していたので、なぜ急にそうなったのか？どうしたらいいのか分からない？という状況です。
20代から60代まで、年齢問わず寄せられるこの悩み。私がYouTubeでライブ配信をしているときも、チャットで同じような声が飛び込んできます。「AV見ても勃起しないんですけど…」って感じです。
実はこれ、性的興奮が十分に起こっていないサインなんです。逆に、刺激しなくても勃起する「ノーハンド勃起」は、性的興奮が自然に湧き起こっている証拠です。この違い、どこから来るのか？説明していきます。
２．刺激がないと勃起しないのは性的興奮が足りないから
直接ペニスを刺激しないと勃起しない。これは生理現象としての性的興奮が起こっていないからなんです。確かにペニスを刺激しさえすれば、脊髄以下の自律神経反射で勃起はできますし、射精も可能です。
でも、その勃起って弱くないですか？挿入できるような硬さにならないことも多いですし、射精直前の盛り上がり以前の段階での快感もほとんどないはずです。
射精しても勢いが弱くて、「なんか物足りないな…」なんて感覚、ありませんか？
平癒堂に来られるクライアントさんからも「若いときみたいにグッとくるものがない」「頭は興奮してるはずなのに体が反応しない」って声がよく聞かれます。これは、脳が性的に興奮していても、体がその興奮に追いついていない状態です。ED（勃起不全）の本質は、こういう体の反応不足にあるんです。
３．性的興奮には脳と体の２種類がある
性的興奮には２つの種類があることをご存じでしょうか？
１つは「脳の性的興奮」。いわゆるムラムラしたり、「やりたい！」って思う気持ちです。
これは脳の報酬系が活性化してドパミンやオピオイド系の物質が分泌され、少し気持ちいい状態です。平癒堂鍼灸でいう「非リアルの快感」です。実際に体験していなくても少し快感が得られているので非リアルの快感ということです。たとえばAVを見ることで興奮するのはこのタイプ。
でも、もう１つ、「生理現象としての性的興奮」があります。
心臓がドキドキ、呼吸がハアハアして、体が熱くなる感じ。これはリアルな興奮、実際に生理現象として起こっている興奮で、勃起や射精に直結します。【わかりやすいED改善講座111】（URLはこのコラムの最後）で話した「バイアグラ・レビトラ・シアリスでもダメな理由」にもつながるんですが、薬で無理やり勃起させても、このリアルな興奮がなければ満足感は得られないんです。
クライアントからもよくお聞きします。「興奮してるはずなのになぜか冷静」「変に素になってしまっていて」「どこか他人事みたい」って。これ、脳は興奮してるけど、体がついてきてない状態なんですよ。平癒堂では、このズレを修正していく、頭と体を一体化していくことが大事だと考えています。
４．性的興奮は脳の予測で起こる
じゃあ、この生理現象としての性的興奮はどうやって起こるのか？それは「アロスタシス」という仕組みが鍵となります。アロスタシスって聞き慣れない言葉かもしれませんが、簡単に言うと、脳が「もうすぐセックスが始まる」と予測して、体に準備させる機能です。脳‐自律神経系の先回り反応（フィードフォワード反応）です。詳しくは【勃起110番ライブ第193弾】性的興奮の正体はアロスタシス！？ ～ 脳の予測が自律神経をドライブさせる ～（URLはこのコラムの最後）をご視聴ください。
例えば、「これからリレー走るよ」と言われたら、走る前からドキドキしますよね？それと同じです。まだ走っていないのに、いつ走り始めても大丈夫なように走っているときの生理状態（＝ドキドキ）になって準備してくれているわけです。
セックスでも、脳が「もうすぐ挿入して動くぞ」と予測すれば、心臓がドキドキ、呼吸がハアハア荒くなって、勃起も準備される。これがアロスタシス、つまり、脳‐自律神経系の先回り反応（フィードフォワード反応）がうまく働いた結果です。でも、脳が「セックスが始まる」と気づいていなければ、この準備（フィードフォワード反応）は起こりません。だから刺激なしでは勃起できないんです（やっと最初のお悩みの話に戻ってきましたw）。
ペニスを直接刺激しないと勃起しないのは、実際にペニスを触らないと脳がセックスが始まったことに気付けないからです。
はっきり言って、これ、けっこうヤバいです。なぜなら、ハグやキスしてパートナーの体を触ったりしても、脳が「これから始まる」って分かっていないからです。脳に「これから始まるよ」と正しく予測させることができていない状態だからです。じゃあ、どうすればペニスを直接刺激しなくても、脳が「これから始まる」って気付けるようになるのか？って話です。
５．セックスで快感を得ると脳は興奮しやすくなる
性的興奮が自然に起こるかどうかは、脳の学習にかかってます。これ、オペラント条件付けって言うんですが、セックスで快感や満足感という「報酬」が得られれば、脳は「セックスは得だ」と学びます。すると、ちょっとしたきっかけでも興奮しやすくなるんです。
たとえば、パートナーとのキスや触れ合い、雰囲気作りで「これから始まるな」と脳が気付けば、アロスタシスが働いて自然に勃起が起こる。でも逆に、過去のセックスで快感が少なかったり、「疲れるだけだった」なんて経験が続くと、脳は「セックスしても意味ない」と学習してしまう。
今を生き延びることが至上命題であった数百万年続いた狩猟採集生活に適応した人類は、他の全ての野生動物と同じで省エネ主義ですから、セックスして疲れてエネルギーを消耗するのに快感という報酬がないと、脳は性的興奮を抑えるようになります。
「分かりやすいED改善講座111【驚愕】必ず勃起しなくなるヤバイ習慣」（URLはこのコラムの最後）でもお話ししていますが、雑なオナニーや快感のないセックスを繰り返すと、脳が興奮しにくくなる。これ、平癒堂でよく見るパターンです。
解決策はシンプルです。脳に「セックス＝快感」を再学習させるんです。そのためには、流れ・ストーリーを作って感覚を味わうことが大事です。コラム「勃たない原因はリアリティの低いダメオナニー」（URLはこのコラムの最後）でも強調していますが、リアリティ、つまり流れやストーリーが大事なんです。
６．快感を得る脳の使い方で自然な勃起が戻る
じゃあ、どうやって快感を取り戻すか？
ここで平癒堂鍼灸の出番です。
平癒堂鍼灸が提供する「勃起脳トレ」は、快感を得やすい脳の使い方を身につけるトレーニング。鍼で骨盤内臓器の血流を改善し、メリハリのある自律神経活動を取り戻しつつ、セルフトレーニングで感覚を養っていきます。
たとえば、ゆっくり同じ部分を刺激して「知らない間に気持ちよくなってきた」って感覚を引き出す。「今ココ」を味わうマインドフルネスも重要なのでマインドフルネス瞑想も勧めています。意識して感覚に注意を向けてその感覚を味わうと、脳が「その感覚いいね！」となって脳の報酬系が活性化されて快感を認識しやすくなる。
EDの本質は、昔で言う「男性の不感症」なんです。快感不足が原因だから、それを解消すれば自然な勃起が戻ってくる。実際、60代の方でもノーハンド勃起を実現したケースがあります。彼は「若い頃みたいに昂ぶる感覚が戻った」と喜んでくれました。
性的興奮は中長期的にはコントロールできます。安定してセックスで快感が得られるようになれば脳は興奮しやすくなります。興奮すればその後にいいことが待っているからです。ご褒美が貰えるからです。平癒堂鍼灸の勃起脳トレは、その最初の第一歩なんです。
７．テストステロン不足も興奮を弱くする
性的興奮が弱くなる原因は脳だけじゃありません。
もう一つ、テストステロン不足も見逃せません。
テストステロンは男性ホルモンの95％を占める「男性性機能の基礎体力」とでも言うべきホルモンです。加齢でテストステロンの分泌量が減ると性欲や興奮は落ちやすくなります。テストステロンは睾丸で作られているので、平癒堂では鍼で骨盤内臓器の血流を改善し、睾丸の機能を高めるアプローチをしてます。
妊活で来られる30代40代の方だと、鍼治療後に精子の数や動きが良くなるケースがほとんど。これはテストステロン増加の間接的な証拠だと考えています。他にも、例えば、65歳のクライアントさんで、テストステロン補充療法中だった方が、当院の通院7回目で20代並みのテストステロン血中濃度になったこともあります。瞬間的なピークだったけど、鍼で自己生産量が増えた結果だと考えられます。テストステロンが気になるなら、泌尿器科で血中濃度を測るのもいいと思います。
でも、テストステロンが基準値内でも興奮が弱いなら、脳の学習が原因の可能性が高いと言えます。そんなときは平癒堂にご相談ください。テストステロンと脳の学習、この２つが興奮のカギです。
最後に：刺激がないと立たないのはカッチカチを取り戻すチャンス
ここまで読んで、どう思いましたか？「刺激がないと立たない」は、実は脳と体の連携がズレてるサイン。平癒堂鍼灸では、鍼で勃起しやすい体を作り上げ、脳トレで感覚を養うことで、自然な勃起を取り戻すお手伝いをしています。私が大事にしてるのは「リアルの快感」と「自然な流れ」。非リアルの快感（脳の性的興奮だけ）じゃなく、体の感覚で得られるリアルの快感が大事なんです。AVを見ると同時に刺激し始めるような脳と体の連携が取れていない脊髄以下の反射に頼ったオナニーをし過ぎると、脳がリアルのセックスで興奮しにくくなる。快感不足の習慣が脳‐自律神経系のアロスタシスの機能不全を引き起こしてるんです。だからこそ、一回一回のセックスやセルフケアを丁寧に味わって快感を得て欲しいんです。流れを作って、ムードを高めることでアロスタシスがうまく働くような環境下で、感覚に注意を向ける。それが脳に「セックスは得だ」と学習させる近道なんです。
あなたに覚えておいて欲しいのは「体はシンプルに環境に適応する」ってこと。男性性機能も使えば強くなるし、使わなきゃ衰えます。る。筋トレでテストステロンが増えても、テストステロンの受容体が増えないことには男性性機能に直結しないんです。筋トレで筋肉にあるテストステロンの受容体が増えても、男性生殖器にあるテストステロンの受容体は増えないからです。だから、筋肉を強くするために筋肉を使うのと同じで、男性性機能を高めるには、性機能を使うしかないってことです。適度にキャパ内で、です。
オナ禁なんて逆効果です。射精しない環境に体が適応しちゃうだけですから。性機能も筋肉も、同じ原理なんです。無理しちゃいけないことも含めて。
「刺激がないと立たない」って悩みは、実はチャンスなんです。脳と体の連携を見直して、自然な力を取り戻すきっかけにできます。
HP（https://heiyudou.click/）やYouTube（https://www.youtube.com/@heiyudou_bk110_footage）で私の考えを詳しく発信してるので、ぜひ覗いてみてください。LINE無料相談（https://lin.ee/asO99bW）もやってます。毎週火曜日の夜10時【勃起110番ライブ】のライブ配信で質問も受け付けてます。悩んでるなら、一人で抱え込まずに相談してください。平癒堂鍼灸は、あなたを応援し、あなたの「自然な勃起」を取り戻すお手伝いをします。
◎YouTube動画【わかりやすいED改善講座111】
【盲点】バイアグラ，レビトラ，シアリスでもダメなのは〇〇がなかったから！！
◎Youtubeライブ【勃起110番ライブ第193弾】性的興奮の正体はアロスタシス！？ ～ 脳の予測が自律神経をドライブさせる ～
◎YouTube動画【わかりやすいED改善講座110】
【驚愕】必ず勃起しなくなるヤバイ習慣！！
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ED（勃起不全）でお悩みの方、男性性機能の充実をお望みの方、妊活中の方（男性女性とも）はご相談ください。
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新大阪でED治療をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
平癒堂鍼灸(へいゆどうしんきゅう) 平谷 透 E-Mail :shinq.th@gmail.com
