お尻の穴から吸い込んで引き上げる肛門引き上げトレ ～PC筋トレ上級編～ Posted2018.09.21 CategoryEDコラム tagED改善エクササイズ, ED改善講座, PC筋トレ, 動画, 骨盤底筋群トレ
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ED改善エクササイズの王道、通称PC筋トレ！それってどこの筋肉？ Posted2018.09.14 CategoryEDコラム tagED改善エクササイズ, ED改善講座, PC筋トレ, 動画, 骨盤底筋群トレ
これができなければEDの可能性あり！お尻の穴テストで分かるED危険度とED改善エクササイズ Posted2017.04.05 CategoryEDコラム tagED改善エクササイズ, PC筋トレ, お尻の穴テスト, 下部尿路障害, 骨盤底筋群
